ランニング日誌（070606/6.3）

6.3km 35.42min. 大きな公園を発見！

ランニング日誌(070605/7.8)

7.8km 41.02分 11.4km/h

ランニング日誌（070604/3.5/3.5/176.7）

ルート


3.5km
25分

久しぶりなんでこれぐらいで勘弁。

カラダカラからの手紙

先のエントリーで”ライフログサイト・カラダカラを試す”という記事を書いたのですが、アイデアボックスに送った意見に対して、丁寧な返答がありました。 以下引用です。 □□□□■□□□□■ 【カラダカラ】頂戴いたしましたご意見について ●●さん、こんにちは　カラダカラです。 いつもサービスのご利用ありがとうございます。 さて、頂戴いたしましたご意見について回答いたします。 ------------------------------ ------------------------------------------ 1．累計表示 ⇒現在のところ、累積の表示はデータの一覧表のみで、グラフでは表示 されておりません。他のユーザ様からも同様のご要望をいただいており ますので、今後の検討課題とさせていただきます。 2．ノートでのRSS受信 3．ブログパーツ ⇒他ブログとの連携については今のところトラックバックの機能しかございません。 こちらも今後の検討課題とさせていただきます。 4．モバイル投稿 ⇒モバイル機器（携帯電話）からの記録登録につきましては現在開発中と なっております。リリース時期は未定ですが、今しばらくお待ち下さい。 5.複数グラフの組み合わせ表示、複数グラフの一括記録・平均時速等の計測 ⇒複数グラフの組み合わせにつきましては、たとえば　最高血圧-最低血圧　など 他ユーザ様からもご意見を頂戴しております。今後の検討課題とさせていただ きます。 ------------------------------------------------------------------------ このたびは貴重なご意見をありがとうございました。 カラダカラではユーザ様のご意見を元によりよいサービスを提供できるよう 努力していく所存でございます。 また何かお気づきの点がございましたら是非ご意見頂戴いただけますよう お願い申し上げます。 今後ともカラダカラをよろしくお願いいたします。 □□□□■以上引用終わり□□□□■ GWであるにも関わらず、丁寧に返答していただきました。 非常に好感度高いです。 こうやってサービスが良くなっていくのであれば、応援したいですね。 健康のポータルサイト：カラダカラ【健康診断・Q＆A・記録ノート・健康辞典】 http://www.karadakara.com/

ヘルスログサイト・カラダカラを試す

運動と健康の記録サイト「カラダカラ」を試してみた。
ダイエットや運動の記録を淡々と付けるだけなんだけれど、面白い。
こういうのって、Excelでシート作ったりして管理している人もいるかも知れないけれど、Webサービスの方が便利。どこでも更新出来るし。

というわけで、ランニングのグラフを作ってみました。

累計が取れないとか、平均時速がとれないとか不満はいっぱいあるのだけれど、”アイデア箱”という要望投稿フォームが用意されていて、意見はかなりオープンに取り入れるみたい。
いろいろ要望を出したので、改善されると良いなぁ。



健康のポータルサイト：カラダカラ【健康診断・Q＆A・記録ノート・健康辞典】
http://www.karadakara.com/

出した要望覚書き

• 累計表示。
• ブログパーツ。
• ノート（カラダカラ内ブログみたいなもの）でのRSS受信。（このブログでランニング日誌は付けているので、それをインポートして表示して欲しい。両方に書くのは面倒なので）
• 複数グラフの組み合わせ表示、複数グラフの一括記録。（ランニング距離と時間等）
• 複数グラフから平均時速等の計測。
• モバイル投稿。

記録するってことは、他の分野にも応用が利きそう。
このシステムとかエンジンってどういうものなんだろう？

ランニング日誌（070504/3.6/3.6/173.2）

ルート
江古田＞丸山営業所＞哲学堂＞水道タンク＞江古田

メモ：昼はあんなに暑かったのに、肌寒かった。

江古田通りはつつじ通り。

ランニング日誌（070426/3.7/7.9/169.6）

ルート
江古田＞千川

メモ：走っていると桃色の花、赤い花、紫の花……。
沢山の花が目に留まり、春なんだと実感。
わりと都心でも、これだけ花に溢れているのはいいな。


極め付けは、往路の千川通り。
八重桜の絨毯を敷き詰めた歩道を走る。

気持ちの良い春の夜。

ランニング日誌（070421/4.2/4.2/165.9）

ルート
池袋＞江古田

メモ：まあまあ気持ち良く走れた。
しばらくオヤスミしていたので、少しリハビリ気味。

ランニング日誌（070415）

五分 渋谷～原宿 １ヶ月のブランク 想像以上に走れない。 愕然とする。

ランニング日誌（070321/2.6/72.5/161.7）

ルート

2.6km
16分

メモ：久しぶりのランニングは短目で。しばらく走っていないと、やっぱりしんどくなるな。

走りたい病

もう三日走っていない。
風邪の前兆で咽が痛いので、ランニング自粛中して、お休みしているのです。

「あぁ、走りたい！！！」って気分がもたげるのですが、休むのもまた勇気。
体調を整えて、また再開したいです。

男の休息（※イメージ）

ランニング日誌（070311/5.7/69.9/159.1）

ルート

5.7km
32分

memo:少しオーバーペースだったかもしれない。

ランニング日誌（070310）

ルート

4.4km
30分

メモ：深夜遅かったんで、距離短いかなと思ったら、やっぱり短かった。

メモ：ランニング リンク集

ランニング初心者！集まれ！！ http://www.runnet.co.jp/Beginners/index.php

RUNNET - マラソン・ランニング・走る仲間のランネット http://www.runnet.jp/top/

アスレティック・オン（陸上ソーシャルネット） http://athletics-on.jp/

Excite Italia - World - Japanese - スポーツ - 陸上競技 - マラソン（リンク集）

ミズノランニングクラブネット vol.53 http://www.runnet.co.jp/ad/mizuno/new/

サポートギアCW-X [シーダブリューエックス] http://www.cw-x.jp/

ランニング日誌（07038）

近所をスイーっと40分ほど。 5km

ランニング日誌（060307）

ルート 渋谷＞NHK＞明治神宮＞代々木上原＞ 大山＞笹塚＞中野通り＞中野＞沼袋＞丸山営業所＞ 新江古田＞江古田 約12km 1時間15分 メモ：12kmぐらいだと気持ちいいいまま走りきれる。 気持ちいいまま走れる距離が伸びるとよいなぁ。 時速にして4.8kmか。 一つの目安が5km=30分だから、だいたい近づいている。 後半、手の振りや身体の動きを大きくする。 歩幅も伸びて、いいイメージ。 オーバーペースにならなければ全身で走った方がいいかも。

懲りずに中距離。

今日は渋谷のオフィスからランニングで帰ります。 ゴールが見えているので、そんなに遠くはないかな？ たしか、12キロ強だったと思います。 一時間半ぐらい目標で。

ランニング日誌（070306）

ルート
江古田＞千川通り＞目白通り＞山手通り
＞椎名町


＞江古田
約6.2km

メモ：風強い。今日はスタート前と後にストレッチを入念にやってみた。

ウォーキング日誌（070304）

ルート


池袋西口＞立教大＞千早＞江古田
3.9km
45分

メモ：昨日長距離を走ったので、今日はランニングお休みのつもりが

、終電を逃し池袋からウォーキング。
皮靴なのと、スポーツウエアではないのでランニングは避ける。

写真はルート途中のイカした名前のアパート。ダブルミーニング!!

ランニング日誌（070303）

東京マラソンのルートをトレースしてみる。
どこまで走れるのか！？

ルート


新宿都庁前＞靖国通り＞市ヶ谷＞飯田橋



＞神保町＞皇居＞日比谷公園



＞日比谷通り＞東京タワー＞田町＞品川（折り返し）



（ここから徒歩）
＞田町＞日比谷公園＞銀座＞ギブアップ。。。

２時間３０分
20.9km

メモ：バテた。まだまだ長い距離を走るノウハウができていないらしい。
帰りにランニングの教則本を買う。

フォームとか、トレーニング方法とか、基本を知った方がよいよな。
少し勉強します。